Zuverlässig nehmen — und deine Routine klar sehen.
Egal ob Supplements, ein verschriebenes Medikament oder eine GLP-1-Therapie: DoseSimple erinnert dich, dokumentiert deine Einnahmen und zeigt sie neben deinen Apple-Health-Daten. Alles bleibt auf deinem iPhone — ohne Cloud, ohne Account, ohne Werbung.
Endlich der Kontext.
Nicht nur die Häkchen.
Whoop und Oura zeigen deine Recovery. DoseSimple zeigt, was deine Routine damit zu tun hat.
Verbinde DoseSimple mit Apple Health und sieh deine Stack-Compliance neben Schlaf, HRV, Ruhepuls, Trainingszeit, Schritten und Gewicht. Cluster-Context zeigt dir Werte für genau die Tage, an denen dein Recovery-Stack komplett war.
Beispiel-Insight
„An 23 Tagen mit komplettem Recovery-Stack hattest du Ø 7,7h Schlaf und Ø 58 ms HRV."
Beispielhaft. Echte Insights basieren auf deinen eigenen Daten.
Verbundene Apple-Health-Daten:
- Schlaf
- HRV
- Ruhepuls
- Schritte
- Trainingszeit
- Gewicht
Apple Health wird gelesen, nicht gesynct. Daten bleiben auf deinem iPhone.
Kreatin. Omega-3. Magnesium.
Dein Stack, klar sortiert.
Ziele, Wochenverlauf und Apple-Health-Daten nebeneinander: Du siehst, an welchen Tagen dein Stack komplett war und wie Schlaf oder HRV an diesen Tagen aussahen. Was du daraus schließt, entscheidest du.
Cluster-Logik
Gruppiere deine Supplements nach Zielen: Fitness, Recovery, Health. Auf einen Blick siehst du, welcher Cluster heute komplett ist — und wo Lücken sind.
Hinweise mit Quelle
Stehen zwei deiner Supplements zur gleichen Zeit, die sich laut NIH in der Aufnahme beeinflussen können, zeigt DoseSimple das — mit Quellenangabe, ohne Vorschrift.
Apple-Health-Kontext
An welchen Tagen war dein Recovery-Stack komplett? Wie waren Schlaf und HRV an genau diesen Tagen? Du siehst beides nebeneinander — nicht nur die Häkchen.
Wochen-Compliance pro Cluster
Jeder Cluster mit eigenem Wochenverlauf: Fitness 6 von 7 Tagen, Recovery 7 von 7. Du siehst sofort, wo etwas offen blieb.
Deine Medikamente.
Ein Verlauf, den du zum Termin mitnimmst.
30-Tage-Verlauf, Vorrat im Blick und ein Bericht für den Arzttermin auf Knopfdruck. DoseSimple dokumentiert, was du eingetragen hast — die Einordnung bleibt bei dir und deinem Arzt.
30-Tage-Verlauf
Erledigt, im Zeitfenster, ausgelassen — siehst du auf einen Blick, nicht nur als Tageshäkchen. Und an welchen Tagen etwas offen blieb.
Erinnerungen zu deiner Uhrzeit
Du legst Uhrzeit und Priorität selbst fest. DoseSimple erinnert dich zuverlässig — auf Wunsch diskret, ohne Namen auf dem Sperrbildschirm.
Vorrat-Tracking
Wie lange reicht deine Packung noch? DoseSimple rechnet aus deinem Bestand die Reichweite — so planst du Nachschub rechtzeitig.
Bericht für den Arzttermin
Ein kompaktes PDF mit deinen Einträgen der letzten Wochen: pro Medikament erledigt, offen, ausgelassen. Du entscheidest, was du mitnimmst.
Wichtig
DoseSimple ist keine Medizin-App und ersetzt keine ärztliche Beratung. Die App dokumentiert deine Einnahme — die Therapie-Entscheidungen trifft dein Arzt.
Deine GLP-1-Therapie.
Dokumentiert, nicht beraten.
Wöchentliche Injektion, Pen-Vorrat, Injektionsstelle und deine aktuelle Dosis an einem Ort. Stufenwechsel trägst du selbst ein — so wie mit deinem Arzt besprochen. DoseSimple dokumentiert, wie sich Gewicht und Beobachtungen dabei entwickeln.
Deine Dosis, deine Einträge
Aktuelle Stufe und jeden Wechsel trägst du selbst ein. Den Stufenplan aus der Fachinformation siehst du als Referenz — ohne Termine, ohne Empfehlung.
Pen, Vorrat und Injektionsstelle
Wie viele Dosen sind im Pen? Wo hast du zuletzt injiziert? Kurz abhaken, DoseSimple merkt es sich.
Gewichtsverlauf aus Apple Health
Wenn du dein Gewicht in Apple Health pflegst, zieht DoseSimple den Verlauf automatisch — kein zweites Eintippen, keine Cloud-Kopie.
Beobachtungen & Arzttermin
Übelkeit, Appetit, Müdigkeit kurz festhalten — und Dosis-Verlauf, Gewicht und Notizen als PDF zum nächsten Termin mitnehmen.
Wichtig
DoseSimple ist keine Medizin-App und ersetzt keine ärztliche Beratung. Die App dokumentiert deinen Verlauf — die Therapie-Entscheidungen trifft dein Arzt.
Reflexion über deine Muster.
Direkt auf deinem iPhone.
Jeden Sonntag eine kurze Reflexion: Was lief diese Woche, wo gab es Lücken, welche Tage waren stark? DoseSimple liest deine Compliance, vergleicht mit den Vorwochen und formuliert die Beobachtung — alles on-device über Apple Foundation Models.
Wochen-Reflexion
Sonntag-Zusammenfassung deiner Compliance-Muster — wo es lief, wo nicht. Sachlich, keine Coach-Imperative.
Frag DoseSimple
„Welcher Slot läuft am stabilsten?", „Warum klappt Samstag schlechter?" — Antworten direkt aus deinen Daten, nicht aus dem Web.
Kein Cloud-Round-Trip
Deine Stack-Daten verlassen nie dein iPhone. Kein OpenAI, kein Anthropic, kein Google — Apple-Modelle, lokal.
Wochen-Reflexion und Frag DoseSimple sind in Pro enthalten. Voraussetzung: iPhone mit Apple Intelligence (iPhone 15 Pro oder neuer) und iOS 18.1 oder neuer.
Drei Säulen. Eine App. Im Apple-Health-Kontext.
Funktionen für deine Supplements, verschriebene Medikamente und GLP-1-Therapien — mit Apple-Health-Kontext, Wochen-Reflexion und Doctor-Visit-PDF. Alles on-device, auf einem iPhone, ohne Cloud.
Apple Health Integration
Verbinde Schlaf, HRV, Ruhepuls, Schritte, Trainingszeit und Gewicht. Dein Stack neben deinen Recovery-Daten — alles auf deinem iPhone.
Stack-Übersicht
Gruppiere Supplements nach Zielen wie Recovery, Fitness oder Health. Sieh, welche Stacks zuverlässig funktionieren — und welche dir Probleme bereiten.
Pharma-Adhärenz im Verlauf
Verschriebene Medikamente zuverlässig nehmen — und den 30-Tage-Verlauf für den nächsten Arzttermin sehen.
GLP-1-Therapie begleiten
Wöchentliche Injektion, Pen-Vorrat, Injektionsstelle und deine eingetragene Dosis — dazu Beobachtungen und der Gewichtsverlauf aus Apple Health. Inklusive PDF für den Arzttermin.
Wochen-Reflexion
Jeden Sonntag fasst DoseSimple zusammen, wie es lief — direkt aus deinen Daten, on-device generiert. Kein Cloud-Round-Trip, keine Datenfreigabe.
Im-Kontext-Muster
An welchen Tagen war dein Stack komplett? Wie waren Schlaf und HRV an genau diesen Tagen? Endlich siehst du den Zusammenhang — nicht nur die Häkchen.
Triple-Ring Widget
Ein Blick aufs iPhone zeigt drei Ringe: Erledigt, Pünktlich, Streak. Apple-Watch-Activity-Vibe für deinen Stack — auf Lockscreen und Homescreen.
Live Activity
Dein Stack den ganzen Tag im Lockscreen sichtbar. Tagesfortschritt, nächste Dose, alles auf einen Blick — ohne die App öffnen zu müssen.
Apple Watch
Bestätige Einnahmen direkt vom Handgelenk. Vollständige Sync zwischen iPhone und Watch, ohne Cloud-Umweg.
PDF für deinen Arzt
Bring deine Einträge, den Dosis- und Gewichtsverlauf zum Termin. Verlauf, Beobachtungen, Cluster-Übersicht — auf Knopfdruck.
Privacy-First. Made in Germany.
Apple Health wird gelesen, nicht gesynct. Reflexion läuft über Apple Foundation Models on-device. Alle Daten bleiben auf deinem iPhone. Kein Account, kein Tracking, keine Werbung. Strukturell nicht anders machbar.
Klar. Ruhig. Fokussiert.
Jeder Bildschirm ist auf einen einzigen Job ausgelegt. Keine überladenen Dashboards, keine Werbung, keine Zwangs-Account-Erstellung.
Heute
Dark Mode
Pharma
GLP-1
Reflexion
Apple Health
Cluster
Arzttermin
Widget
Wohlbefinden
Aus dem eigenen Alltag entstanden
Vom Mikrobiologen gebaut.
Für die DACH-Quantified-Self-Community.
Ich bin promovierter Mikrobiologe und arbeite im Gesundheitswesen — beruflich beschäftige ich mich täglich mit Arzneimitteln und ihrer richtigen Anwendung.
Privat sieht das so aus: stressiger Job, kleine Kinder, wenig Schlaf. Sport ist mein Ausgleich — und meine Disziplin. Dazu Supplements zur Regeneration und einige Medikamente, die ich verlässlich täglich nehmen muss.
Mit Whoop am Handgelenk und einem Stack aus Magnesium, Omega-3, Kreatin und Vitamin D fragte ich mich täglich: „Wirkt das eigentlich?“ Keine der existierenden Apps konnte mir das zeigen — sie hakten nur Pillen ab, ohne Kontext.
Also habe ich die App gebaut, die ich selbst täglich nutzen wollte: Stack-Compliance neben Apple-Health-Daten, lokal auf dem iPhone, ohne Cloud. Keine der existierenden Apps passte zwischen 6-Uhr-Frühstück, Meeting und Late-Night-Training. Sie waren entweder zu klinisch, zu spielerisch oder zu aufdringlich.
— Dr. Nathan Seefelder, promovierter Mikrobiologe
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Die Free-Variante reicht für bis zu 3 Einträge — perfekt zum Ausprobieren ohne Account und ohne Kreditkarte. Pro schaltet unbegrenzt viele Einträge, GLP-1-Begleitung, Wohlbefinden, Bericht für den Arzttermin und Monatsrückblick frei.
Bestandsnutzer: Behalten alle Funktionen unbegrenzt als Dankeschön — Lifetime-Pro ohne Zusatzkosten.
Alle Preise inkl. MwSt. Abrechnung über die Apple-ID. Abos verlängern sich automatisch und können in den iOS-Einstellungen jederzeit gekündigt werden.
Alles, was du wissen wolltest.
Für wen ist DoseSimple gedacht?
Drei Zielgruppen: Stack-Optimizer (Whoop-, Oura-, Apple-Watch-Träger mit Supplement-Routine), Menschen mit einer GLP-1-Therapie und Menschen, die einfach ihre Medikamente zuverlässig einnehmen wollen. Viele Nutzer kombinieren das — Stack plus verschriebene Therapie in einer App.
Begleitet DoseSimple meine GLP-1-Therapie wirklich seriös?
DoseSimple dokumentiert deine Injektionen, Pen-Vorrat, Injektionsstellen und Beobachtungen und zeigt den Gewichtsverlauf aus Apple Health. Deine aktuelle Dosis und jeden Stufenwechsel trägst du selbst ein; den Stufenplan aus der Fachinformation siehst du nur als Referenz. Dazu ein PDF für den Arzttermin. Wichtig: Die App dokumentiert deinen Verlauf — sie interpretiert ihn nicht und gibt keine Therapie-Empfehlungen. Die Entscheidung über Dosis und Stufenwechsel trifft immer dein Arzt.
Was bringt mir die Apple-Health-Integration?
Du siehst deine Einnahme-Routine neben deinen Recovery-Daten. Beispiel: "An 23 Tagen mit komplettem Recovery-Stack hattest du Ø 7,7h Schlaf." Das ist der eigentliche Wert — nicht nur Häkchen, sondern Kontext. Apple Health wird gelesen, nicht gesynct, und Daten bleiben auf deinem iPhone.
Wie funktioniert die Wochen-Reflexion technisch?
DoseSimple nutzt Apple Foundation Models on-device. Deine Compliance-Daten werden lokal an das Apple-Modell übergeben, das daraus eine kurze Wochen-Zusammenfassung formuliert. Kein OpenAI, kein Anthropic, kein Google — und vor allem: nichts verlässt dein iPhone. Voraussetzung: ein iPhone mit Apple Intelligence.
Was sieht "Frag DoseSimple"? Liest die App das Web mit?
Nein. "Frag DoseSimple" beantwortet Fragen ausschließlich auf Basis deiner eigenen Stack-Daten — etwa welcher Slot am stabilsten läuft oder an welchen Wochentagen Lücken auftreten. Kein Web-Zugriff, kein Cloud-Wissen, keine medizinischen Empfehlungen. Es ist eine strukturierte Frage an deine eigenen Zahlen, nicht ein Chat-Bot.
Funktioniert DoseSimple mit Whoop oder Oura?
Indirekt ja. Whoop und Oura schreiben ihre Daten in Apple Health (Sleep, HRV). DoseSimple liest aus Apple Health. Damit hast du Stack-Compliance plus Whoop/Oura-Daten in einer App — ohne dass eine direkte API-Verbindung nötig wäre.
Warum keine Korrelations-Analyse à la "Magnesium verbessert Schlaf"?
Weil seriöse Aussagen über medizinische Wirkungen einer regulatorischen Zulassung als Medizinprodukt bedürfen — und das ist DoseSimple bewusst nicht. Die App zeigt dir Daten im Kontext, die Interpretation überlässt sie dir und deinem Arzt.
Brauche ich einen Account?
Nein. Du installierst die App und legst direkt los — keine Registrierung, keine Email, kein Cloud-Sync. Deine Daten liegen ausschließlich auf deinem iPhone.
Was kostet DoseSimple?
Free-Variante: kostenlos mit bis zu 3 Einträgen. Pro: 5,99 € monatlich, 39,99 € jährlich (3,33 €/Monat, 44 % günstiger), oder 99,99 € als einmaliger Lifetime-Kauf. Pro schaltet unbegrenzt viele Einträge frei plus GLP-1-Begleitung, Wohlbefinden, Bericht für den Arzttermin und Monatsrückblick. Nutzer der ersten Stunde behalten alles als Lifetime-Pro.
Funktioniert die App ohne Internet?
Ja, vollständig — auch die Wochen-Reflexion. Alle Funktionen — Erinnerungen, Insights, Apple Health, Watch-Sync, PDF-Export, AI-Reflexion — laufen lokal auf deinem iPhone.
Kann DoseSimple meinen Arzt ersetzen?
Nein, ausdrücklich nicht. DoseSimple unterstützt dich beim Einhalten deiner Routine und macht das nächste Arztgespräch besser vorbereitet — die medizinische Entscheidung trifft immer dein Arzt.
Was passiert mit meinen Daten, wenn ich die App lösche?
Sie sind weg. Da nichts in einer Cloud liegt, gibt es nichts zu "kündigen". Vorher kannst du unter Mehr → Deine Daten alles als Datei exportieren oder ein PDF für deine Unterlagen erstellen.
Welche iPhone- und Watch-Modelle werden unterstützt?
iPhones mit iOS 17 oder neuer, Apple Watches mit watchOS 10 oder neuer. Die Watch-App ist optional — die iPhone-App funktioniert auch alleine vollständig. Für die Wochen-Reflexion und Frag DoseSimple ist ein iPhone mit Apple Intelligence nötig.
Heute anfangen.
Morgen ruhiger.
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