Drei Säulen. Eine App.
Im Apple-Health-Kontext.
DoseSimple verbindet deinen Supplement-Stack, deine verschriebenen Medikamente und deine GLP-1-Therapie mit Apple Health — und reflektiert jede Woche, was funktioniert hat. Zehn Funktionen — für deine Supplements, verschriebene Medikamente und GLP-1-Therapien. Alles on-device.
Apple Health Integration
Dein Stack neben deinen Recovery-Daten — endlich verbunden.
DoseSimple liest sechs Datentypen aus Apple Health: Schlaf, HRV (Herzratenvariabilität), Ruhepuls, Schritte, Trainingszeit und Gewicht. Diese Daten erscheinen direkt im Wohlbefinden-Tab als kontextuelle Karten — neben deiner Stack-Compliance.
Wichtig: Apple Health wird ausschließlich gelesen, nicht gesynct. DoseSimple schreibt nichts in Apple Health zurück und sendet keine Daten an externe Server. Die Verbindung ist eine Einbahnstraße — von Apple Health in die App, lokal auf deinem iPhone.
Das funktioniert mit allen Wearables, die in Apple Health schreiben: Whoop, Oura, Apple Watch, Garmin, Withings und andere. Du brauchst keine separate API-Integration für jedes Gerät — Apple Health ist der gemeinsame Nenner.
GLP-1-Therapie begleiten
Wegovy, Ozempic, Mounjaro — begleitet, nicht beraten.
DoseSimple führt dich durch die Titrationsstufen deiner GLP-1-Therapie — von 0,25 mg bis zur Erhaltungsdosis. Vorkonfigurierte Schemata für Wegovy, Ozempic und Mounjaro decken die gängigen Eskalations-Pfade ab. Du siehst, in welcher Stufe du bist, wie viele Tage du schon in dieser Stufe bist, und wann die nächste Erhöhung ansteht.
Symptome werden separat dokumentiert: Übelkeit, Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen — kurz festhalten, was du beobachtest. Die Symptome sind mit dem Pen verknüpft, nicht mit deinem Supplement-Stack. Das macht den 7-Tage-Trend lesbar: war diese Woche schlechter als die vorige?
Wenn du dein Gewicht in Apple Health pflegst, zieht DoseSimple den Verlauf automatisch — kein zweites Eintippen, keine Cloud-Kopie. Im Doctor-Visit-PDF erscheint dann ein eigener Sub-Block mit Start-Gewicht, aktuellem Wert, Delta und Wochen-Trend, dazu das Titrations-Schema im gleichen Dokument.
Wichtig: DoseSimple ist keine Medizin-App und ersetzt keine ärztliche Beratung. Die App dokumentiert deinen Verlauf — sie interpretiert ihn nicht und gibt keine Therapie-Empfehlungen. Entscheidungen über Dosis und Stufenwechsel trifft immer dein Arzt. DoseSimple gibt dir das Datenfutter, mehr nicht.
Wochen-Reflexion on-device
Apple Foundation Models, lokal auf deinem iPhone.
Jeden Sonntag bekommt dein Insights-Tab eine kurze Reflexion: Was lief diese Woche, wo gab es Lücken, welche Tage waren stark? Der Text ist 2–3 Sätze, sachlich, ohne Coach-Imperative oder Therapie-Empfehlungen. Du siehst Muster, nicht Anweisungen.
Die Generierung läuft über Apple Foundation Models on-device. Deine Compliance-Daten werden lokal an das Apple-Modell übergeben, das daraus eine kurze Zusammenfassung formuliert. Kein OpenAI, kein Anthropic, kein Google. Nichts verlässt dein iPhone — strukturell, nicht nur als Versprechen.
Zusätzlich bekommst du "Frag DoseSimple": ein Q&A-Sheet, mit dem du strukturierte Fragen an deine eigenen Stack-Daten stellen kannst. Welcher Slot läuft am stabilsten? Warum klappt Samstag schlechter? Die Antworten kommen ausschließlich aus deinen eigenen Zahlen, nicht aus dem Web — kein Web-Zugriff, kein Cloud-Wissen, keine medizinischen Empfehlungen.
Voraussetzung: iPhone mit Apple Intelligence (iPhone 15 Pro oder neuer) und iOS 18.1 oder neuer. Auf älteren Geräten zeigt der Insights-Tab weiterhin den Streak-Hero — die App funktioniert vollständig auch ohne AI-Features.
Stack-Übersicht
Gruppiere Supplements nach Zielen. Sieh, was funktioniert.
Statt einer langen, undifferenzierten Liste kannst du in DoseSimple deine Supplements und Medikamente in Cluster gruppieren — etwa "Recovery", "Fitness", "Health" oder eigene Kategorien. Ein Cluster ist eine Sammlung von Einträgen, die zusammen einen Zweck verfolgen.
Die Stack-Übersicht zeigt pro Cluster die durchschnittliche Compliance: Wie zuverlässig nimmst du den Recovery-Stack? Welche Cluster sind dir leicht, welche fallen schwer? Du erkennst auf einen Blick, wo du dranbleibst — und wo du Reibung hast.
Cluster sind die Voraussetzung für die Cluster-Context-Insights (siehe nächste Section): nur wenn DoseSimple weiß, welche Supplements zusammengehören, kann es dir zeigen, wie sich der gesamte Stack auf deine Recovery auswirkt.
Cluster-Context-Insights
An welchen Tagen war dein Stack komplett? Wie waren Schlaf und HRV genau dann?
Das ist das Killer-Feature für Stack-Optimizer. Cluster-Context-Insights zeigen dir aggregierte Apple-Health-Werte für genau die Tage, an denen ein Cluster komplett genommen wurde. Beispiel-Insight: „An 23 Tagen mit komplettem Recovery-Stack hattest du Ø 7,7h Schlaf und Ø 58 ms HRV."
Die Insights sind deterministisch berechnet — keine KI, keine Voodoo-Korrelationen, keine Wirkungsversprechen. Es sind einfach Durchschnitte über klar definierte Tage-Mengen. Du siehst die Daten im Kontext, die Interpretation überlässt DoseSimple dir und deinem Arzt.
DoseSimple macht bewusst keine Aussagen wie "Magnesium verbessert deinen Schlaf". Solche Behauptungen würden eine regulatorische Zulassung als Medizinprodukt erfordern — und seriöse Quantified-Self-Praxis erkennt eine Korrelation als Beobachtung, nicht als Beweis. Die App liefert dir die Daten, du behältst die Souveränität.
Triple-Ring Widget
Erledigt, Pünktlich, Streak — auf einen Blick im Homescreen.
Das Triple-Ring Widget zeigt drei Werte gleichzeitig: grün den Erledigt-Stand (wie viele Stack-Items hast du heute schon abgehakt), orange den Pünktlich-Stand (wie viele davon innerhalb des geplanten Zeitfensters), lila den Streak (deine aktuelle Serie an perfekten Tagen).
Die Geste ist absichtlich vom Apple-Watch-Aktivitäts-Vibe inspiriert: drei konzentrische Ringe, die du auf einen Blick lesen kannst, ohne die App zu öffnen. Das Widget kommt in den Größen Small, Medium und Large auf den Homescreen und in eine Lockscreen-Variante.
Visuell verwenden wir AngularGradient statt LinearGradient — die Farbverläufe folgen der Ring-Geometrie statt diagonal über den Bounding-Box zu wischen. Das ergibt eine sphärische Tiefe, die Premium-Wellness-Apps wie Whoop oder Strava ausmacht.
Live Activity
Dein Stack im Lockscreen, den ganzen Tag.
Live Activity zeigt deinen Tagesfortschritt direkt im iPhone-Lockscreen und in der Dynamic Island. Wieviele Einnahmen hast du heute geschafft? Was ist als nächstes fällig? Wann ist die nächste Erinnerung? Alles sichtbar, ohne die App öffnen zu müssen.
Im Gegensatz zu klassischen Push-Notifications, die nur kurz aufpoppen und dann verschwinden, bleibt eine Live Activity persistent — den ganzen Tag, bis du den letzten Eintrag bestätigt hast. Das reduziert kognitive Last: du musst nicht mehr aktiv im Kopf haben, was noch ansteht.
Live Activity ist auch in der Free-Variante verfügbar — kein Pro-Feature. Privacy wie immer: alle Daten bleiben lokal auf deinem iPhone, die Live Activity wird vom System aus den App-Daten gefüllt, ohne externen Roundtrip.
Apple Watch
Bestätige Einnahmen direkt vom Handgelenk.
Die Watch-App synchronisiert in beide Richtungen: Tippst du auf der Watch "Genommen", erscheint das sofort auf dem iPhone — und umgekehrt. Push-Benachrichtigungen mit Quick-Action funktionieren auf beiden Geräten.
Implementiert über Apples WatchConnectivity-Framework. Daten gehen verschlüsselt direkt zwischen den Geräten — keine iCloud, kein externer Server. Auch wenn die Watch offline ist (z.B. beim Sport ohne iPhone), werden Bestätigungen lokal gepuffert und nachträglich synchronisiert.
Die Watch-App ist optional — die iPhone-App funktioniert auch alleine vollständig. Wer eine Watch hat, profitiert vom Convenience-Layer; wer keine hat, verliert nichts.
Doctor-Visit-PDF
Bring deine Stack-Daten zum Bluttest oder Routinetermin.
Auf Knopfdruck erstellt DoseSimple eine kompakte PDF-Übersicht deiner Einnahme-Historie — perfekt für den nächsten Arzt-Termin. Das PDF zeigt deine Supplements und Medikamente, Compliance-Statistiken pro Cluster, dokumentierte Symptome und auf Wunsch auch die Apple-Health-Trends im gewählten Zeitraum.
Für GLP-1-Patienten gibt es zusätzlich einen eigenen Block mit Titrations-Schemata (Wegovy, Ozempic, Mounjaro) und dem Gewichtsverlauf aus Apple Health: Start-Gewicht, aktuelles Gewicht, Delta und Wochen-Trend. Damit kannst du beim nächsten Endokrinologen-Termin datenfundiert über die Therapie sprechen.
Stack-Optimizer können ihrem Hausarzt oder Internisten datenfundierte Gespräche anbieten: "Ich nehme seit 12 Wochen folgenden Stack, hier sind meine Schlaf-Werte und Compliance-Raten — was sehen Sie im Bluttest?" Das ist ehrliches Datenfutter, keine Selbst-Diagnose.
Das PDF wird lokal auf dem iPhone generiert — kein Cloud-Upload, kein Druckdienst. Du kannst es per AirDrop, Mail oder Messenger teilen, oder direkt aus der App ausdrucken.
Wohlbefinden
Festhalten, was du beobachtest. Ohne Diagnose-Anspruch.
Der Wohlbefinden-Tab ist dein Logbuch für Symptome und Beobachtungen. Vorgewählte Einträge wie Müdigkeit, Übelkeit, Appetitlosigkeit oder Kopfschmerzen lassen sich mit zwei Taps erfassen — plus Schweregrad und optional eine Verknüpfung mit dem Medikament, das du im Verdacht hast.
Im Verlauf siehst du Häufigkeits-Balken pro Symptom über die letzten 7 Tage. Wenn ein Symptom häufiger auftritt seit Stage-Wechsel, fällt das auf — ohne dass die App eine kausale Aussage trifft. Du siehst Muster, nicht Diagnosen.
Die dokumentierten Beobachtungen erscheinen im Doctor-Visit-PDF als chronologische Liste mit Med-Verknüpfung. Das gibt deinem Arzt einen präzisen Eindruck dessen, was du selbst zwischen den Terminen beobachtet hast — viel zuverlässiger als die übliche Frage "Wie ging es Ihnen die letzten drei Monate?" im Wartezimmer.
Privacy-First. Made in Germany.
DoseSimple nutzt SwiftData für rein lokale Speicherung in der App-Sandbox deines iPhones. Es gibt keinen Server, an den Daten gesendet werden könnten — auch wenn wir wollten.
Kein Account, kein Tracking, keine Werbe-IDs, keine Analytics, keine Crash-Reporter mit personenbezogenen Daten. Wenn du die App löschst, sind deine Daten weg. Das ist nicht bequem — das ist sicher.
Apple Health wird gelesen, nicht gesynct. Die Wochen-Reflexion läuft über Apple Foundation Models on-device, ohne Cloud-Roundtrip. Strukturell unmöglich, deine Gesundheitsdaten zu missbrauchen — nicht weil wir versprechen, es nicht zu tun, sondern weil die Architektur es nicht zulässt.
Heute anfangen.
Morgen ruhiger.
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